为进一步普及心理健康知识，提高学生心理调节能力，培养乐观向上的积极心理品质，2024年5月27日晚，我院心理健康老师张娟在文法西楼一楼报告厅开展了以“关注积极心理，提升学生幸福”为主题的心理健康教育讲座，近200名学生积极参与了本次讲座。
讲座中，张娟老师结合自身经验和生活实例，围绕“什么是积极心理学”“大学生心理特点及常见问题”以及“如何运用积极心理学收获幸福”展开阐述。从专业角度分析积极心态和消极心态的生活表现，引导学生如何面对挫折、自我解压，让学生认识到保持心理健康的重要性，明白如何舒缓内心的消极情绪，及时走出心理误区，用阳光的心态面对学习和生活中的挫折，提升自我心理健康水平。
讲座尾声以互动的方式给学生们送上了一堂别开生面的“情绪减压”小课程，由青春健康同伴社的两名学生现场示范“动物操”和“十巧运动操”，带领同学们现场活动起来，在运动中体验积极情绪，学会舒缓心情的小方法，更好的应对今后的学习和生活。张娟老师肯定了学生们的精神风貌，鼓励大家培养积极心态寻找生活中的美好事物，提高自己的幸福水平，并寄予美好的祝愿，在场学生也报以热烈的掌声，此次讲座也在学生们的欢声笑语中圆满结束。
此次讲座是我院心理健康教育月系列活动中的一项重要内容，通过心理健康讲座，帮助学生培养积极心态，增强心理健康意识，营造积极向上的校园氛围。学院将继续开展特色心理健康教育活动，充分发挥心理健康教育工作的育人功能，切实加强对大学生心理疏导和人文关怀，更好地适应和满足学生心理健康成长的需求，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进学生心理素质提升。
撰稿人：张薇
初审人：张娟
终审人：马勇
